Archive

2011年01月 1/9

筋トレってどこまでやれば効果あるの?

ここのところ週末に限って雪の予報だったり、超~低温だったりで週末ライダーにとっては厳しいシーズンです。そんな中では、ローラー台や筋トレなんかで脚力維持に努めているローディーも多いことと思います。私も筋トレを続けてますけど、最近「これって、どれくらいやれば筋肉の強化、いや筋肉の維持になるのかなぁ?」って考えます。専門知識の無い私としては、兎に角筋トレしておけば、何もしないよりはマシという程度で考えて...

  •  20
  •  0